技巧：在宮縮時要先吸一口氣、閉緊嘴巴，如解便一樣用力向下屏氣來增加腹壓（其實跟深蹲運動時的感受很接近，因此非常建議孕婦可以多做深蹲），這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠幫助加快胎兒的分娩。 五、宮縮間歇時的休息 當宮縮間歇時，孕媽們應該盡可能地放鬆、安靜休息來恢復體力，如果「腹壓」和「宮縮力」配合得當，會使胎兒娩出期時間明顯縮短，但是如果用力不當就起不到應有的作用。 因此有些媽媽們可能會拚命地喊叫、亂使力，這不但會消耗體力、造成疲勞，並導致子宮收縮乏力，反而讓產程時間拉得更長。 六、胎兒的頭下降低位時 當胎頭下降到很低的時候，是最適宜運用腹壓用力的時機；一般這時醫生會例行檢查並囑咐媽媽們透過腹壓來使力，但如果宮口未開全，就算有劇烈的排便感時，也千萬不要用力，以免造成分娩後期乏力。
1.男性胸圍測量方法：在腋下下方，用皮尺水平環繞胸背最厚實的地方 2.女性胸圍測量方法 女性胸圍可分為上胸圍、下胸圍，一般討論的胸圍通常是指上胸圍，下胸圍主要用於購買胸罩、計算罩杯所用。 上胸圍測量方法：用皮尺環繞背部，固定於胸部的BP點（英文為Bustline，指乳頭，也就是胸部的最凸點） 胸部較豐滿者在測量上胸圍時，適度前傾約45度，有助於讓胸部更集中，讓測量數字更精準。 下胸圍測量方法：用皮尺環繞胸部下圍 測量注意事項： 測量時，請盡量裸身或穿著輕薄衣物，並保持身體輕鬆直立 請全程保持量尺水平，並貼合胸部，不可拉得過緊或過鬆 若前一晚熬夜、喝酒或遇到生理期而導致身體水腫，請避免在這個時候測量
漢字的筆畫離不開「點」、「橫」、「豎」、「撇」、「捺」、「折」這六種基本筆畫，另外還有「提」。以書法為例，對各種筆畫都有多種不同寫法，尤其以折的變化最多。 書寫漢字時，筆畫的走向和出現的先後次序，即「筆順」，是比較固定的。基本規則是 ...
註：咸池乃年支三合五行沐浴之位，而沐浴又曰「敗」。蓋長生十二宮，乃人之生死輪迴，沐浴之時，乃嬰孩之歲，古時小兒多夭折，故有「破敗無成之」意。咸池乃裸身入浴之地，故有色情之象，故名「桃花煞」。
牙疏就是牙與牙之間有明顯空隙，牙齒不夠緊密形成罅隙。 牙疏的人為人直率，有話直說，經常口不擇言，而且不能保守秘密，會把別人的秘密說出去，這類人特別需要慎言免生事。 如果整排牙齒稀疏有露縫，這類人更愛誇大其辭，愛說謊話。 另外，「牙疏」的人特別容易漏財，而且不善理財，容易自毀財運而導致財運不佳。 4 門牙有縫 - 難以聚財
2. 雷射治療 接受雷射治療是最能有效去除黑斑的方法，而目前較為常見的雷射方法，則包括紅寶石雷射、銣雅各雷射及亞歷山大雷射，3者的波長皆不相同，所以必須先經醫師診斷為何種黑斑，才能選擇適合的雷射類型，以利提高除斑效果。 然而，接受雷射治療後的患部常會形成結痂，所以患者應注意皮膚護理，建議可塗抹修護霜或醫師所開立的抗生素藥膏，以避免傷口發炎。
道教、佛教和民间传说都有三十三天的说法。 有不少人将三者的三十三天混淆，道教和民间传说的三十三天常常被误认为是佛教中的三十三天。 有一部分别有用心之人利用这种现象挑拨道教、佛教等宗教之间的矛盾。 一些科普平台也很不严谨且不负责任的将道教、佛教和民间传说的的三十三天相混淆。 那么，道教、佛教和民间传说的三十三天分别指的是什么？ 有哪些不同呢？ 道教的三十三天 道教将天界划分为三十六重天，其中三十三天名叫太清境大赤天，位于三界之外，日月之光所不及，其天人不生不灭。 年寿之数，无沦坏之期。 虽大劫之交，灾所不至。 三界之上，眇眇大罗，上无色根，云层蛾峨。 道教认为天分三界和三界外：上述三十六天又分为不同的境界。 三界，指欲界、色界、无色界。 三界共二十八重天。
罗瑞卿 （1906年5月31日—1978年8月3日），原名 其荣 ，因长得高大而有 罗长子 之称， 四川 南充 人， 中国工农红军 、 中国人民解放军 及 中华人民共和国 领导人 之一，曾任 中共中央书记处书记 、 国务院副总理 、 解放军总参谋长 等党、政、军要职，授 中国人民解放军大将 军衔。 罗瑞卿早年考入 黄埔军校 ，随后参加 國民革命軍北伐 ，之后加入 中国共产党 。 随后参加 红四军 ，担任红四军政治部宣传部长等职位，之后改为 红一军团 保卫局局长，随 中央红军 进行 战略转移 。 抗日战争期间，担任 抗日红军大学 校长、 十八集团军 野战政治部主任等职位。 第二次国共内战期间，罗担任晋察冀中央局、华北军区政治部主任兼第二兵团第一政治委员，率领第二兵团参与石家庄、 太原战役 等。
1398年，朱元璋駕崩於南京，後傳位於 嫡 長孫 朱允炆 ，即 明惠宗 。 生平 早年經歷 元文宗 天曆 元年九月十八日（1328年10月29日） 未時 ，朱元璋出生於濠州 鍾離縣 東鄉（今安徽省鳳陽縣 小溪河鎮 燃燈寺村），排行第三。 朱元璋先世家沛（今 江蘇 沛縣 ），後徙句容（今 江蘇省 句容市 ）達百年之久。 祖輩生活在 古泗州 （今 江蘇省 盱眙縣 ）。
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